Come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

come abilitare il monitoraggio del sonno in watchos 7 in primo piano

Al keynote del WWDC di ieri, Apple ha presentato la nuova versione di watchOS. Chiamato watchOS 7, il nuovo sistema operativo offre un paio di nuove funzionalità e miglioramenti. Tuttavia, la caratteristica più importante è probabilmente il rilevamento del sonno nativo in Apple Watch. Abbiamo la versione beta per sviluppatori di watchOS 7 installata sul nostro Apple Watch, quindi se ti stai chiedendo come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7, ti abbiamo coperto.

Abilita il rilevamento del sonno in Apple Watch

Abilitare il rilevamento del sonno su Apple Watch è abbastanza semplice. Tuttavia, menzionerò tutti i passaggi con schermate in modo da poter seguire senza problemi.

Nota: Sto usando l’Apple Watch Series 5 per questo come. Tuttavia, la funzione è disponibile anche su Apple Watch Series 3 e Apple Watch Series 4.

  • Premi la corona digitale per andare alla schermata dell’app. Qui, trova la nuova app “Sleep” e toccala.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Tocca “Avanti” e poi decidi il tuo obiettivo di sonno. Per impostazione predefinita, Apple Watch consiglia 8 ore di sonno, il che sembra giusto. Puoi regolare questo obiettivo in base alle tue preferenze, ma lo lascerò a 8 ore. Basta toccare “Avanti”.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Tocca “Attivo su” per scegliere i giorni in cui eseguire la pianificazione. Personalmente, lo imposterò su “Tutti i giorni”.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Ora scegli l’ora in cui vuoi svegliarti. Di solito mi sveglio verso le 9 del mattino, quindi è l’ora in cui mi siedo qui.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Puoi abilitare o disabilitare l’allarme in base alle tue preferenze. Se desideri che si attivi solo una sveglia tattica, tocca “Suono” e seleziona “Nessuno” in fondo all’elenco.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Imposta la tua ora di andare a dormire. Dipende da te, ma se imposti un orario di coricarsi che ti dia meno ore di sonno rispetto al tuo obiettivo di sonno, l’Apple Watch ti avviserà di questo.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Una volta terminato, tocca “Avanti”.

Ecco fatto, il tuo programma del sonno è stato impostato. Se imposti una pianificazione solo per i giorni feriali, puoi creare una seconda pianificazione anche per i fine settimana. È fantastico se ti piace dormire fino a tardi nei fine settimana e non vuoi che l’orologio ti svegli presto la mattina.

  • Successivamente, l’orologio ti chiederà di abilitare il “Tracciamento del sonno”. Basta toccare “Abilita”. Puoi anche saltare questo se lo desideri, ma in questo caso l’orologio non terrà traccia del tuo sonno.

Ecco come abilitare il rilevamento del sonno in watchOS 7

  • Puoi anche scegliere di abilitare o saltare la modalità Sleep su Apple Watch e iPhone. Personalmente, voglio usare questa funzione, quindi la sto abilitando.
  • È quindi possibile impostare un tempo di rilassamento, se lo si desidera. Questo attiva DND sul tuo orologio e iPhone.

Se hai voglia di modificare una di queste impostazioni in seguito, puoi farlo senza problemi. Quindi non preoccuparti troppo di impostare perfettamente il monitoraggio del sonno al primo tentativo. Gioca con le impostazioni finché non ottieni il mix perfetto di opzioni che funzionano meglio per te.

Bene, questo è tutto. Hai impostato correttamente il monitoraggio del sonno in watchOS 7. Se non sei disposto a installare la beta per sviluppatori sul tuo orologio, puoi aspettare fino a luglio quando Apple rilascerà anche una beta pubblica. Sarà più stabile di questa versione, quindi puoi installarlo senza troppe preoccupazioni. Ad ogni modo, hai utilizzato app di terze parti per monitorare il tuo sonno o hai aspettato che Apple portasse il monitoraggio del sonno su Apple Watch? So di no, ma fatemelo sapere nei commenti.

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