Come calibrare Apple Watch per un migliore monitoraggio dell’allenamento

Per un monitoraggio continuo di salute e fitness, è difficile guardare oltre Apple Watch. Supportato da un watchOS più scattante insieme a tutta una serie di funzionalità incentrate sulla salute tra cui salute dell’udito, ECG e monitoraggio accurato dell’allenamento, lo smartwatch è una grande risorsa per gli appassionati di fitness. Parlando di tracciamento degli esercizi, Apple Watch è perfetto per la maggior parte del tempo, a parte alcune rare occasioni in cui non riesce a tracciare accuratamente gli allenamenti. Ma non preoccuparti; con alcuni suggerimenti professionali nel mix, puoi sempre calibrare il tuo Apple Watch per un migliore monitoraggio dell’allenamento. Quindi, se il tuo smartwatch non è in grado di eseguire correttamente i calcoli matematici o se desideri aumentare la precisione per avere una visione migliore dei tuoi progressi, questi sette suggerimenti e trucchi possono aggiungere il picco mancante giusto in tempo per il tuo obiettivo!

7 migliori consigli e trucchi per calibrare il tuo Apple Watch

Come sempre, eliminerò la confusione in anticipo in modo che siamo entrambi sulla stessa pagina.

Allora, qual è il modo per ottenere le misurazioni più accurate?

Per cominciare, perfezioneremo ogni aspetto che gioca un ruolo cruciale nel monitoraggio della forma fisica. Oltre a offrire una nuova posizione all’accelerometro, daremo anche un riavvio alla calibrazione del fitness, se necessario. Lungo la strada, affronteremo vari intoppi (spesso considerati troppo piccoli per fare molta differenza) assicurandoci che stiano alla larga. Inoltre, ci assicureremmo di non perdere nemmeno le possibilità di guadagnare crediti. Ora che tutto sembra pronto, iniziamo!

Assicurati che le tue informazioni personali siano aggiornate

Innanzitutto, assicurati che le tue informazioni personali siano aggiornate. Apple Watch utilizza le tue informazioni personali come altezza, peso, età, sesso per calcolare il numero di calorie bruciate. Quindi, assicurati che tutte le informazioni siano corrette e aggiornate. Per farlo, avvia il Guarda l’app sul tuo iPhone -> scheda My Watch -> Salute -> Profilo salute. Ora tocca Modificare e quindi aggiornare le informazioni.

Aggiorna le tue informazioni personali

Assicurati che la calibrazione del movimento e la distanza siano abilitate sul tuo iPhone

Un’altra cosa importante che dovresti fare per calibrare idealmente il dispositivo watchOS è assicurarti che la calibrazione del movimento e la funzione di distanza siano attivate. Aiuta lo smartwatch a ottenere le informazioni necessarie. Per farlo, apri il App Impostazioni sul tuo iPhone -> Privacy -> Servizi di localizzazione. Ora, assicurati che il Servizio di localizzazione è abilitato. Quindi, tocca Servizi di sistema e assicurati che l’interruttore per Calibrazione del movimento e distanza è acceso.

Assicurarsi che la calibrazione del movimento e la distanza siano abilitate

Assicurati che il rilevamento del polso sia attivato

Affinché l’Apple Watch possa monitorare i progressi del tuo supporto, la funzione di rilevamento del polso deve essere abilitata. Inoltre, anche le letture della frequenza cardiaca in background si basano su questa funzione. Quindi, assicurati di tenerlo acceso. Lancio Guarda l’app sul tuo iPhone -> scheda Il mio orologio > Passcode. Ora, attiva l’interruttore per Rilevamento del polso.

Assicurati di attivare Rilevamento polso

Indossa l’orologio perfettamente

Un altro piccolo consiglio che mi sento di darvi è quello di indossare lo smartwatch con la vestibilità giusta. Bene, con la giusta vestibilità intendo né troppo largo né troppo stretto, assicurandosi che la pelle possa respirare. Non solo ti farà sentire più a tuo agio mentre ti alleni, ma aiuterà anche i sensori a funzionare correttamente.

Assicurati che il tuo Apple Watch sia stretto

Inizia da zero

Ora che ti sei preso cura delle basi, inizia da zero per vedere quanto bene l’Apple Watch può monitorare l’allenamento. E il modo migliore per farlo è fare una passeggiata o una corsa all’aperto. Lo smartwatch tiene sotto controllo la lunghezza del passo a diverse velocità e calibra l’accelerometro di conseguenza per fornire misurazioni accurate.

Inizia un allenamento

Imposta semplicemente un obiettivo prima di iniziare l’allenamento (tocca i tre punti e poi perfeziona tutto) e poi cammina/corri normalmente per circa 20 minuti.

Nota: Nel caso in cui lavori a velocità diverse, assicurati di calibrare per 20 minuti a ciascuna delle velocità per aiutare il dispositivo watchOS ad apprendere la lunghezza del tuo passo.

Non fallire mai per guadagnare credito di movimento ed esercizio

Anche se potrebbe sembrare un po’ strano per alcune persone, guadagnare credito per le mosse e l’esercizio fa una grande differenza. Apple Watch conta ogni minuto intero di movimento (spinte veloci per gli utenti su sedia a rotelle) che corrisponde o supera una camminata veloce verso l’esercizio quotidiano e gli obiettivi di movimento. Pertanto, ogni volta che cammini, assicurati di guadagnare crediti di esercizio semplicemente consentendo al braccio con il tuo smartwatch di oscillare in modo naturale.

App attività su Apple Watch

Vale la pena ribadire che l’app Attività dipende dal movimento del braccio e un accelerometro per monitorare i movimenti, mentre l’app Allenamento è progettata per utilizzare l’accelerometro, il sensore di frequenza cardiaca e il GPS per tenere traccia dei movimenti.

Reimposta i dati di calibrazione fitness

Se il tuo Apple Watch non offre ancora il meglio per te, prova a ripristinare i dati di calibrazione fitness alle impostazioni di fabbrica. Nella maggior parte dei casi, può eliminare gli ostacoli nascosti e fare in modo che lo smartwatch tenga traccia degli allenamenti con maggiore precisione. Per farlo, vai in Guarda l’app sul tuo iPhone -> Scheda My Watch -> Privacy -> Ripristina dati di calibrazione fitness.

Reimposta i dati di calibrazione fitness

Calibra il tuo Apple Watch per ottenere le misurazioni più accurate

Si spera che il tuo Apple Watch ora ti fornisca il meglio, per quanto riguarda il monitoraggio dell’allenamento. Nella maggior parte dei casi, questi suggerimenti possono aiutarti a ottenere un risultato più accurato. Per ogni evenienza, le cose non migliorano anche dopo aver provato questi hack, aggiorna il software sul tuo Apple Watch (app Impostazioni -> Generali -> Aggiornamento software) poiché l’imprecisione potrebbe anche essere dovuta a una versione obsoleta di watchOS. A proposito, hai trovato utile questo post? Sentiti libero di condividere i tuoi pensieri e anche parlare delle nuove funzionalità di Apple Watch come il monitoraggio del ciclo, la salute dell’udito e “Approva” che sono arrivate in watchOS 6.

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