19 benefici per la salute dell’avocado basati sull’evidenza

Cos’è l’avocado L’avocado è un albero originario dell’America centrale e del Messico, appartenente alla famiglia delle piante da fiore Laurel. Il frutto dell’avocado è anche chiamato il frutto grasso dell’albero di avocado e nella comunità scientifica è chiamato  Persea Americana  . Gli avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi, che rendono la loro consistenza cremosa e liscia. Rispetto …

19 benefici per la salute dell’avocado basati sull’evidenza Read More »

13 benefici per la salute basati sull’evidenza dei semi di lino

Cos’è il seme di lino   Se segui le ultime tendenze alimentari salutari, potresti aver sentito parlare di semi di lino, noti anche come semi di lino regolari o semi di lino. Non c’è da stupirsi che la traduzione latina di “lino” sia “utile”. Il lino è stato a lungo utilizzato nei settori dell’industria, dell’assistenza …

13 benefici per la salute basati sull’evidenza dei semi di lino Read More »

11 cibi super sani con colesterolo alto

In generale, gli alimenti ricchi di colesterolo sono considerati malsani, portando a grassi inutili e molti problemi legati alla salute. Tuttavia, alcuni cibi ricchi di grassi fanno ancora parte di una dieta moderatamente sana: i nostri ormoni devono essere in grado di funzionare normalmente e assorbire minerali e vitamine. Il medico consiglia l’assunzione del 15% …

11 cibi super sani con colesterolo alto Read More »

Come i frullati proteici possono aiutare a perdere peso

I frullati proteici possono aiutarti a perdere peso? I frullati proteici sono una nuova scelta per la perdita di peso? Sono un metodo di sgrassaggio efficace ? Beh, per dirla semplicemente, lo sono. Sono ricchi di proteine ​​e ti consentono di lavorare tutto il giorno, compreso il lavoro, un’alimentazione sana e il tempo di esercizio. Quindi, come possono …

Come i frullati proteici possono aiutare a perdere peso Read More »

I 6 migliori siti Web e app per il contatore di calorie

Con l’accessibilità e la comodità della tecnologia, ora non hai tempo migliore per realizzare cose importanti. Una di queste cose importanti è monitorare le calorie. Molti di noi semplicemente non hanno il tempo di controllare le calorie di ogni scatola, scatola o pasto che mangiamo al ristorante oa casa. Fortunatamente, ci sono alcuni siti web …

I 6 migliori siti Web e app per il contatore di calorie Read More »

I benefici dell’esercizio per la salute mentale: come l’esercizio migliora la funzione cerebrale

  Sentiamo spesso che la pratica è importante. Si dice che siano il modo migliore per perdere peso o semplicemente per rimanere in buona salute e possono anche renderci più sani. Tuttavia, per molti di noi, questo non è sufficiente. Questo è comprensibile, davvero.   Si dice che siano il modo migliore per perdere peso o …

I benefici dell’esercizio per la salute mentale: come l’esercizio migliora la funzione cerebrale Read More »